Jedálniček (27.December)

27. prosince 2012 v 14:59 | Katniss |  Food

Hello Lovelies! Takže včera som nepridala jedálniček, preto pridávam iba dnešný. Včera som toho opäť pojedla docela dosť, takže sa ani poriadne nespomíná na všetko. Takže dnešný jedálniček.


Raňajky: ovsená kaša (čokoládová príchuť), pohár vody (ešte 15 minút pred jedlom), suchá oplatka (viac ako dva kusy, neviem presne)
Little snack: nič (jupí)
Obed: ryža ( uvarená, v nej bola kukurička, hrášok, mrkvička) a ako mäso bravčový rezeň v strúhanke . Áno priznávam, dosť kalorické.
Little snack: jedna oplátka s mädom a pár oplátok suchých, plus tri trubičky. Ako som nad tým tak rozmýšlala, sú vôbec tie oplátky alebo trubičky nejako kalorické? Ak máte o tom nejaké info tak napíšte.
Večera: je 14:52, neskôr dopíšem.
POHYB:
Tréning = rozklus (800m), rovinky (8x80m), šprinty, posilovačky, rôzne cvičenia s loptou, basketbal (15minút a možno aj viac).
Na tréningu som si naozaj dosť zamakala. Veľa posilovačiek a takých vecí, viete napríkald, že ležíte, povie sa "teraz" a z ľahu musíte rýchlo na 100% vybehnúť čo najviac vládzete. Makačka. Takže dnešný pohyb mám odfajknutý. Som trośku unavená a mám svalovicu, pretože včera som robila The 100 Workout.


Ach kiežby som mohla takto vyzerať. No nič takého na hovorenie ani nemám. Zatiaľ sa majte a večer pridám nejaké cvičenia na bruško! Tešte sa!
Ďakujem za prečítanie článku.
Katniss
:-)
<3
 


Komentáře

1 Soffi Soffi | Web | 27. prosince 2012 v 15:43 | Reagovat

super pohyb!!!! ;)
a smat se?vubec ne,. je to uplne normalni!!!;)
vsak on prijde;)
a je lepsi si pockat nez dat kazdemu blbeckovi!;)

2 Papíí Papíí | E-mail | Web | 27. prosince 2012 v 15:52 | Reagovat

Ten pohyb ♥
[1]: Přesně, je to úplně jedno..:) On přijde jednou ten pravý, ON ;) Který bude vším..:) a nemusí to být hned ted jak ti je 15 ;) ♥ ono to přijde.. :)

3 Amalie Amalie | Web | 27. prosince 2012 v 16:21 | Reagovat

Díky, zvládlo se to. Ale jednu babičku mám moc ráda, to aby to nevypadalo ošklivě =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.